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美食家常菜推荐：四季豆橄榄菜炒煎蛋，青椒炒肉片，清炒红菜苔
今天跟大家分享几道超方便健康的快手家常菜，做法简单，食材也常见，基本上几分钟就能做好，厨房小白做起来也无压力，特别适合上班族的首要选择哟，喜欢的朋友快来看看吧。【四季豆橄榄菜炒煎蛋】-食材以及调味料的准备：四季豆，橄榄菜，鸡蛋，大蒜，生抽，蚝油，盐。-烹饪制作步骤：1、起锅热油煎两个荷包蛋，然后切小
橘子味的玫瑰挞 100
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橄榄菜可以炒着吃吗？ 橄榄菜最好吃，最有营养的做法，小时候妈妈经常这样做给我们吃
榄菜豆角肉末平时吃腻了常见的食材，不妨换换口味，做一道榄菜豆角肉末，食材易得，榄菜在超市容易买到。味道是相当的赞，好吃到你会忍不住地多吃半碗饭，真不愧是经典下饭菜呢！食材准备15克橄榄菜，250克瘦肉，100克豆角，10克红椒葱白、蒜末、姜片各少许，3克盐，10毫升水淀粉3克味精，3克鸡粉，3毫升料
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如何制作橄榄菜？ 潮汕橄榄菜制作过程终于来了
橄榄是潮汕人喜欢的水果之一，过年时节，橄榄是必备的年货，装在小盘子里，放在茶几上，来往宾客会调侃一句“新春如意，橄榄粒来试”，接着信手拣出一颗放进嘴里。橄榄菜（kale borecole）是广东潮汕地区风味小菜，属粤菜系。取橄榄甘醇之味，芥菜丰腴之叶（咸菜尾）煎制而成。橄榄菜食之开胃消食，帮助消化，
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橄榄菜炒豆角怎么炒好吃？ 下饭小菜，橄榄菜肉末炒豆角
食材主料青豆角 200g橄榄菜 20g肉馅 50g辅料油 适量盐 适量豆瓣酱 20g白糖 3g鸡精 2g姜末 2g蒜末 2g头抽 3g料酒 10ml步骤1.准备好食材。青豆角摘成寸段。2.大火烧锅煮水，水开后，加入适量的盐和花生油，将豆角焯水2分钟。3.然后捞起，冲水过冷，沥干水分，备用。4.用中小
美食西施 100
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炒橄榄菜怎么做好吃？ 橄榄菜炒豆角做法与营养价值
【导读】橄榄菜炒豆角怎么做?橄榄菜是潮汕地区所特有的风味小菜，取橄榄甘醇之味，芥菜丰腴之叶煎制而成。橄榄菜和豆角都含有不同的营养成份，配合在一起做菜的话更是相得益彰。小编给大家介绍橄榄菜炒豆角的实用菜谱。方便简单，营养丰富又美味。大家赶紧来学做吧。橄榄菜炒豆角下面小编给大家介绍橄榄菜炒豆角的实用菜谱
秧秧美食 100
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催乳食谱——橄榄菜肉末蒸豆腐
这是一款富含蛋白质的菜，蛋白质所含的氨基酸是修复组织器官的基本物质，所以，产妇在产后适当的补充蛋白质，不但可以促进身体的恢复还可增加乳汁的质和量原料豆腐400g梅条150g辅料青红甜椒100g橄榄菜15g香葱适量制作过程1,将原材料洗净备用2,将豆腐切成片，梅条切成肉末用生抽腌，甜椒切成丁，香葱切葱
懂营养会食疗的豌豆妈 100
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橄榄菜怎么做最好吃? 正巧家里有肉馅+橄榄菜，赶紧来做一道「榄菜肉末四季豆」吧
每天一点营养小常识：四季豆营养价值非常丰富，富含维生素A、维生素C和维生素K，能够降低胆固醇、强壮骨骼。但是要注意的是：1. 烹调前应将豆筋摘除，否则既影响口感（偏老），又不易消化；2. 烹煮时间宜长不宜短，要保证四季豆煮熟煮透，否则会发生食物中毒。最近从超市买了把四季豆，正巧家里有肉馅+橄榄菜，赶
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橄榄菜豆角肉末—超级下饭菜
今天给大家推荐一道超级下饭菜，制作时间不超过15分钟，个人觉得有了这道菜，一次可以吃好几碗饭。食材：豆角：300g猪肉：100g（半肥半瘦最好）红辣椒：2个（小米辣也可以）姜蒜：适量盐：适量酱油：一小勺制作步骤：第一步：豆角两头去掉，洗净，切成粒状，不要太长。焯水，然后过凉水。切记焯水的时候不要盖锅
美食畅想 100
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橄榄菜怎样炒好吃？ 炒四季豆的时候加入这个，好吃到停不下来
大家好，欢迎来到沐沐学姐的小厨房，今天给大家介绍一道四季豆橄榄菜炒肉末，美味鲜香，希望大家喜欢。准备的材料有：四季豆、肉末、橄榄菜（主角）、蒜末、酱油、盐、胡椒粉、花生油、白糖第一步：四季豆切成颗粒状，瘦肉剁成肉末备用。（我是在超市买现成的肉末的）四季豆切成颗粒状第二步：锅里放点油和蒜末爆香、加入肉
沐沐学姐的小学堂 100
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橄榄菜肉末四季豆 ：炒肉末有个神奇组合，一试就灵
一道菜好不好吃，有个神奇的衡量标准：是否下饭。其中一类经典的下饭菜有这样的特点：肉+腌制菜+配菜，并且食材全部切碎炒在一起！我们拍过的黑三剁、苍蝇头、鸡米芽菜便是如此，今天我们再以家常小炒榄菜肉碎四季豆为例，请了一位真正的老师，教你活用这一万能公式，完美解答！用料四季豆 250克橄榄菜 30克肉糜
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