味增肉末 （耗时10分钟左右）

这个一看上去就符合便宜简单原则。。。

肉末（猪肉牛肉鸡腿肉末都行）下锅炒散，一勺味增用酱油、糖、料理酒调开，搞定。

黄色那个是鸡蛋，在锅里下点油，热了之后把打好的蛋（你偷懒不打也行）倒进去，用筷子迅速划圈圈，就可以做成这样了。

萝卜炖牛腩便当 （耗时一小时左右）

这个不是很推荐早上起来做，就算用高压锅做牛腩也比较花时间。

这个是前一天晚上做好第二天装进便当就可以了的。

红色的是辣白菜，买的现成的。

饭里的是裙带菜，因为放了一个晚上所以颜色比较不好看……

味增烤鸡腿肉 （耗时半小时左右）

这个鸡腿肉和煎蛋卷（没煎好）是前一天晚上做好顺便多做了一点的。

如果你想早上起来做的话需要前一天晚上先把鸡腿肉腌好，第二天早上起来第一件事就是把烤箱预热，预热期间你可以去洗漱之类的。预热好之后把腌好的鸡腿肉丢进烤箱，每7-10分钟拿出来刷一道腌肉的酱汁。期间你可以读书看报刷微博逛知乎，或者也可以去把蛋卷煎了……

那个青菜是用水焯过之后冲冲凉水，用手把水分拧一下，然后和磨碎的芝麻还有酱油糖啥的拌匀。

牛蒡胡萝卜便当 （耗时15分钟左右）

牛蒡跟胡萝卜切丝（牛蒡不好切的话切片也行），下锅炒。配料大概就是酱油盐糖，出锅前撒点芝麻。

饭是牡蛎肉+鹿尾菜+干贝一起煮的饭。

味增猪排便当（耗时15分钟左右）

腌制好的猪排丢进热好油的平底锅里煎熟即可，没啥要注意的。

剩菜便当…… （耗时不好说……）

这个便当充分利用了剩饭剩菜以及冰箱里剩下的量特别尴尬的一点点的材料……

清蒸鲈鱼：我知道剩下的不好吃但是剩下了那么多又丢掉实在太可惜了。

饭：白米饭是剩饭，有颜色的那一坨是糯米饭，腊肉小火炒出油再用油炒芋头粒，然后放糯米饭里加点酱油一起煮。

照烧鸡腿肉（伪）便当 （耗时15-20分钟左右）

为啥说是（伪）呢，因为并不是特别严格的照烧，只是类似照烧鸡腿的做法……

鸡腿肉腌一段时间（可以是一两个小时也可以是一个晚上）皮向下，在热油锅里煎一会之后淋上调好的汁，等汁稍微收一下就行了。旁边的大葱是在另一边火用平底锅烧成这样的。

饭的话是用出汁煮，跟米一起进锅的有一点酱油一点色拉油，然后还放了一些鸡腿肉的边边角角还有萝卜/干香菇/干贝一类，菜的话基本按照喜好来放就可以。

炸鸡便当（耗时半小时左右）

鸡腿块腌制好之后裹面下油锅炸成金黄色就行。饭里大概是酸梅蘑菇还有点啥忘记了……

那一块黑黑的是茄子。