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大米有寒气吗？五谷杂粮怎么养生？一起来看看吧
都说吃五谷杂粮养生，为什么这么说呢？因为我们常人经常吃肉吃其他食物，食物残留以及毒素还是存在一小部分的残留，没办法及时排出体外，这个时候就需要一种东西帮助身体排出这些毒素，所以五谷杂粮就这么登场了。在中医里面，五谷为养。五谷者，植物之种子也；种子者，植物之精华也。五谷作为种子，蕴含生机和能量。我们通
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什么米饭吃了不会胖？自从做了这米饭，2年没吃米饭的我一口气吃了2大碗，因为多吃不胖
【红薯米饭】食材：大米3杯，红薯1块，清水适量厨具：臻米脱糖养生电饭煲制作步骤：1、准备食材，用养生饭煲自带的量杯称量3杯大米，放入大碗中，清洗两遍。大米建议最多清洗两遍，清洗过多容易损失大米中的营养。2、红薯一块，清洗一下去掉外皮，然后切成大小均匀的小块，大小在1ml左右就可以了，太大了不方便装碗
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晚上吃主食好不好？最好不吃主食？你对主食是不是有什么误解？
主食，是食物中碳水化合物的主要来源，也是我们每顿饭都离不开的食物。而实际上，尽管我国的《中国居民膳食指南》一直强调主食的重要性，但主食的主导地位不断被挑战，这其中不乏人们对主食的误解。对主食的4个误解误解一：主食热量高，吃了容易发胖1克脂肪产生9千卡的热量，1克碳水化合物和1克蛋白质分别产生4千卡的
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吃富硒大米有什么好处？富硒大米和普通大米的营养价值有这几方面！
富硒大米和普通大米是两种不同的大米品种，它们在营养价值上有着明显的差异。富硒大米具有更高的营养价值，对人体健康有更多的益处。首先，富硒大米在硒元素含量上有明显优势。硒是一种重要的微量元素，对人体健康有多种益处。与普通大米相比，富硒大米的硒含量更高。富硒大米通过在种植过程中利用富硒土壤和科学的种植技术
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吃米饭会导致血糖高吗？这5个妙招，让血糖升得慢一点
相信生活中很多人一天三餐多数是以米饭为主，就连糖尿病人也不例外，但是由于米饭中含有大量的淀粉，淀粉在进入身体后会转化为碳水化合物，是不利于糖尿病人血糖控制的。因此很多糖尿病人特别苦恼，自己吃米饭容易让血糖上升，不吃米饭又会让自己容易饥饿，到底该怎么样才好？其实糖尿病人吃米饭是有技巧的，掌握对的技巧就
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大米如何保鲜？大米保存有妙招，只需加点它，放一年不生虫不发霉，简单实用
大米是我们日常餐桌上的主食之一，俗话说：南米北面，是说南方人的主食是大米，北方人的主食则是以面食为主。简简单单四个字，概括了我国南北方的饮食差异。其实随着饮食文化的不断融合，北方也有很多人喜欢吃大米，并且吃米饭的频率比面食还要高。当然大米的价格一直都是高于面粉的，记得小时候家里不富裕，吃顿米饭相当于
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大米好消化嘛？吃一辈子大米，身体会怎样？吃米有“讲究”，试试3种“养生米”
米，可以说是中华民族最为传统的主食了，从以前贫困年代的碎米，米糠，到近代的小米，再到大米的普及。家家户户，基本上都是天天吃大米。但也正因为如此，很少有人对大米的营养价值进行过于细致地研究。但是现代，随着人们生活水平的提高，很多人的健康意识也上了一个不小的台阶，大米居然也成了批判健康的一个点，有的人认
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有胃病吃什么米好？只吃大米你就亏了！黑米、糙米、小米，一个比一个营养
俗话说得好：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。一碗香喷喷的米饭，解决了肚子的温饱问题，还唤醒人们一天的能量。作为日常食用，大米（又称作粳米、精米）在我国已经有2000多年历史了，它富含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、钙等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。一日三餐都离不开大米，有时候想来点新花样！
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婴儿吃哪种米糊好？6款儿童营养南瓜米糊｜秋日养好脾胃！长高高！
南瓜、玉米、小米等都是脾胃最喜欢的黄色食物！天然的养脾胃神器呀春天又是长高的季节，想孩子长高高，脾胃当然要调理好，pi 胃好，吃饭香香营养吸收才更好‼️分享6款巨好喝的南瓜米糊搭配每天早上给孩子们来一碗热乎乎的南瓜米糊，喝完胃暖暖的很舒服~营养健康还好喝再搭配些面包、鸡蛋，一天的早餐轻松搞定，赶紧也
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米饭加什么油好吃？蒸米饭时学会加点料：橄榄油、米醋和茶叶，丰富营养味道也更独特
在我国绝大数地区，不管你桌上有多少酒食菜肴，米饭这种主食，永远都是不可或缺的。但现代人对于口感的要求越来越高，直接加水煮出来的白米饭，他们往往会觉得不好吃。那该怎么办呢？爆炸营养课堂的营养师教大家，不妨在蒸米饭的时候加点料进去：首先，大家可以试着加点醋进去。不仅能防止米饭变馊，还可以让米饭变得更清香
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