13个月宝宝辅食食谱 | 挑食娃终于大口吃饭
作者:
育婴师包子欣
发表于: 2024-09-29 08:56:31
浏览: (100)
不知道你们家里的娃吃饭怎么样，我应该不止一次说过我们家圆圆吃饭真的很成问题好吗，哎~
她不想吃你怎么喂都不成。一顿饭要吃45分钟，还不肯老实呆在餐椅里面，所以啊，最近有点时间花了点心思，圆圆终于是张开金口了啊，算是吃的挺开心，给你们分享几个十三个月宝宝吃的辅食吧
三鲜豆腐
白嫩嫩的豆腐最有营养，但是单独吃的话索然无味，我会选择虾仁还有鸡肉泥来提味
原料：豆腐、鲜虾仁、鸡肉泥、鲜蘑菇、少许葱末、少许盐
制作：虾仁背脊剪开取出虾线、虾仁、蘑菇切碎加鸡肉泥、葱末、盐 拌匀
豆腐切块摆盘 混合后放蒸笼里蒸熟就好
太阳豆腐
还是有营养的豆腐，它还有另一种做法，配合了同样有营养的鹌鹑蛋
原料：豆腐、鹌鹑蛋、胡萝卜泥2勺、淀粉1/2勺、葱末1勺、油3滴、盐200毫克、牛奶1勺
制作：把豆腐放入盘中，用剜器剜一小坑，把鹌鹑蛋打入小坑中，将胡萝卜泥围在豆腐旁放入蒸锅蒸10分钟取出，油加热后将葱末炒香，加盐，加水淀粉搅成稀稠汁，淋在盘中，就做好了
西班牙式煎蛋
原料：鸡蛋1个、菠菜1棵、土豆泥2勺、番茄1/4个 洋葱末1勺、盐200毫克、牛奶1勺
制作：把番茄去皮后切成碎块，菠菜煮软后切成0.5厘米长的小段就可以，鸡蛋打散再加牛奶搅拌均匀，黄油就可以放入煎锅加热了，热了后放进蔬菜炒香，加盐调味，再把将蛋液倒入，摊成蛋饼就能出锅了。
肉末蒸圆白菜
原料：肉末1勺、盐少许、葱末少许、油适量
点缀：圆白菜叶1片
制作：把圆白菜洗净，放在盘上，然后把油倒入锅内加热，再倒入葱末炒香，加入肉末，撒点盐给它炒熟，再把肉末倒在圆白菜上，放蒸锅里蒸，上汽后蒸3-5分钟就好啦。
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