5g枸杞是多少粒？ 一个调理血虚血瘀的小方子
作者:
自在堂李大夫
发表于: 2025-04-26 00:11:30
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【材料】：
红枸杞5g(20粒)、红豆15g、红枣3枚、红米25g、红糖1块、墨红玫瑰1朵、藏红花10-15朵、红山楂2片、红曲25克。
这个食谱是以“五红汤”为基础的。
枸杞
个人认为原“五红汤”太滋补，不适合当代大多数人。这个小方子的理念以通为补，补中有通，于是这个“粥方”就应运而生了。
我们来详细说说这个小方子:
第一梯队用“红米配红枸杞、红枣、红豆”补血。
枸杞补肝，红枣补肺，红豆补心，红米补脾。这四红补益心、肝、脾、肺。
众所周知，红色入心入血。平时多吃红色食物并没有错。脾生血，肝藏血，心主血。想要气血充足，要从心、肝、脾三脏入手调理。
第二梯队用“玫瑰、藏红花、山楂、红糖”活血、通血。
血液循环不了，相当于变成一潭死水，这不是我们想要的结果。
一边补一边通，以通为补，补中有通，才是真正的补血之道。
玫瑰花理气活血，藏红花活血化瘀，山楂消食化瘀，红糖调气血。这四红的主要任务是疏通气血，疏通体内的淤血气血，从而推陈出新。
红曲米，帮助消化，祛瘀，为整个小方画上了句号。
红曲米是用大米发酵而成，可以帮助消化，祛瘀。
山楂
为什么要加红米？
我们当代人吃的太多，肠胃里有太多的停滞。我们必须清除这些停滞，好粥才能发挥作用。
红米
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