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厨房小白如何自带便当？一份快速上手攻略
最近很多小伙伴都复工了，以前大部分情况都是食堂、餐厅、外卖来解决午餐，可现在特殊时期，为了避免去人员密集场所，减少与人的接触，很多小伙伴都选择自己做便当，带饭到公司吃。今天，我给大家讲讲怎样准备便当，既能营养健康又能保证安全。哪些食材适合做便当？一顿营养丰盛的午餐应该包括主食、肉蛋类食材以及蔬菜。主
Fit健身 100
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超高颜值的网红便当，捕获少女心，大爱。
前段时间有个一款甜点，真的火遍全网，大家还有映像吗？那甜品就是便当蛋糕，顾名思义，便当，就是像便当一样，盒子装着，有这着超高颜值，既简单，又方便，关键是还很美味。 今天教大家一款便当蛋糕，不用烤箱，做法简单。炎炎夏天必备产品，喜欢冰凉口感的小伙伴，赶紧行动起来吧。先准备基本材料：奥利奥饼干碎：80克
蟲蟲看世界 100
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学生便当的做法，每天不重样，味美丰富，孩子吃得香
我家6天学生晚餐便当，每天不重样，味美丰富，孩子吃得香。需要上晚自习的孩子都是初中生，高中生了，需要营养均衡，荤素搭配，孩子吃得丰富有营养，学习有精神。一般来说，晚餐有的学生在食堂解决了，可根据个人喜好点餐，有的学生在路边摊随意购买一些小吃，而我家学生都是小编每天送餐了。分享我家学生晚餐，6天便当制
余甘果蜜的厨房 100
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简单的便当的做法大全家常 、营养均衡，连续一周没有重复的
现在各行各业已经陆续复工了，人们的生活也慢慢回归正轨，但还是要多加防范，尽量避免人群聚集，可是上班族的午饭问题如何解决？以前大家可以去外面的饭店、小吃店或者叫外卖，现在为了安全还是建议咱们在家做好饭菜，装进便当盒带去单位，这样既营养又卫生。不管是蔬菜还是肉类都不要隔夜放，因为时间长了就是剩饭剩菜，不
辛墨墨的小食光 100
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台式便当 ，有肉有蛋又有饭，香醇味美营养全，上班族别错过
导语：自制台式卤肉饭，有肉有蛋又有饭，香醇味美营养全，上班族别错过卤肉饭是深受上班族喜欢的一种便当，肉、蔬菜、蛋、米饭的搭配，使得这份便当食材丰富营养也会更加全面，对于上班族来说吃快餐虽说是比较方便，但吃多了对于健康是会有影响的，还不如自己亲手做便当，这份卤肉饭便是非常不错的选择，而且关键是其做法也
舌尖尝美食 100
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儿童午餐便当菜谱大全 ，每天不重样，营养好吃，5天轻了5斤
导语：儿子大学毕业工作了，妈妈每天不重样午餐便当，在同事间火了好不容易熬到儿子大学毕业，这不又马不停蹄地开始了上班的历程，对于刚从学校步入社会的学生，更多的是惊喜和满满的精力，对工作抱着满腔热情，只是对于吃货的儿子，午餐要求从家带，好在我刚好退休了，闲着也是闲着，于是开启了每天早起半个小时给安排午餐
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中式便当 ，营养均衡还卫生，再也不想点外卖了
随着时间的推移各个行业也在陆续复工，但是我们这里的饭店还没开始营业，就算营业了估计生意也很冷清吧，毕竟没人会在这个时候聚到一起吃饭，不过这也给上班族造成了很多不便，中午没地方吃饭就只能自己带饭了。记得我上小学时路途较远，冬天就需要带饭盒，是那种大大的铝饭盒，一半装饭一半装菜，等上午最后一节课时同学们
辛墨墨的小食光 100
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我的手作轻食便当火了，一个人的午饭也不将就，网友：这么吃真好
一日三餐，午餐是最重要的，因为很多时候，早餐都是对付，到中午就饿了，只有靠午餐才能够补充足够的能量，才能应付一下午的学习和工作。现在大多数上班的小伙伴离家都远，午餐在公司的餐厅解决或者都是选择叫外卖，不过现在公司有餐厅的还是很少数，所以，外卖就是直接的选择。外卖的味道虽然不会错，但是其他方面就不敢保
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手把手教你做一份健康低脂营养便当，上班、健身、出游都适合
烈日炎炎夏至到，这巨热的夏天才只是刚刚开始，真不知道剩下的两个月该怎么熬过去。又想吃又怕胖，小伙伴吃饭也是挺发愁的。这不，有位小伙伴就留言说了：羡慕多妈天天可以在家做饭吃，她是上班族只能吃外卖，天热觉得外卖特难吃，想带饭又不知道做什么好，想问问上班族的便当怎么做。看到这个我也是深有体会，因为当年我上
魔多厨房 100
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一人食便当 ，都是好吃的家常菜
今天是周五，我身边越来越多朋友跟着我一起做便当，他们都说我做的便当都是很简单，但都会有肉又有菜，跟着做了几天，都觉得跟着做难度不大，关键这样做出来的便当挺好吃的。一个人在单位吃午餐，我们也要好好给自己做顿饭，午餐绝不能马虎应付，吃得营养下午的工作效率更高。分享一下这周的5款便当，希望对带着便当上班的
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