方便带走的早餐便当 ，加热即食
作者:
饭小柒
发表于: 2025-06-18 00:09:36
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复工后，别叫外卖了，这份便当省事又健康，方便携带，加热即食
过年休息了有一个月左右了，现在很多企业也都复工了，所以家里的小伙伴也都出门上班去了。这几天老家的朋友走了几个，再不去上班，在家真的要发霉了，而且还没有收入，生活压力大。
复工后，朋友和我说，虽然企业复工了，但是很多餐饮没有复工，原本平时上班都叫外卖吃，现在很多外卖都叫不到了。外卖叫不到没关系，我们可以自己做便当，而且外卖也不健康，常吃外面对身体不好。今天就来教大家做便当，复工后，别叫外卖了，这份便当省事又健康，方便携带，加热即食。
虽然外面很方便，但也有不少人比较讲究，会每天自己带便当吃。便当也不用早早起床做，前一天晚上做好，然后装在便当盒里，第二天带去公司，加热一下就可以食用了。下面教大家做这份便当，简单又好吃的便当，营养又健康，一起来看看吧～
【鸡腿饭便当】
食材：鸡腿3个、芹菜、胡萝卜、蚝油、生抽、料酒、葱姜蒜、盐、胡椒粉、白糖、食用油。
做法：
第一步，首先把鸡腿解冻，洗干净后再把鸡骨头去掉备用。
第二步，鸡腿中加葱姜蒜，再加料酒、蚝油、生抽、白糖、胡椒粉和盐抓匀，腌制十多分钟。
第三步，起锅烧油，然后放入鸡腿，鸡皮面朝下，先煎至焦黄，然后翻个面，继续煎至焦黄。
第四步，最后把腌鸡腿的调料倒入锅中，大火烧开，烧的时候记得勤翻面，烧至入味，直到汤汁收浓就可以出锅了。
第五步，然后烧开水，加青菜和胡萝卜片焯水，焯熟了捞出，然后再打碗米饭，放上鸡腿、青菜和胡萝卜即可，一份美味的便当就完成了，荤素搭配，营养丰富。
这个做法叫做照烧鸡腿，外卖叫一份也要二三十块钱，自己做一份10块钱还不到，好吃又实惠，作为便当带去公司，加热一下就可以食用了，特别方便，比外卖强多了。
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