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女性月经吃什么食物比较好？这样吃改善体质更健康
女人的经期护理是十分重要的，因为不少女性朋友因为平时不注意经期保健，或是喜欢吃辛辣食物，寒凉食品，所以引起痛经现象，给健康带来很大的影响。其实从中医养生方面，经期可以通过食疗的方法进行调理，那么，女人经期怎么吃呢?下面炙大家讲一讲月经前后饮食方面注意什么，因为这样吃改善体质，让女人更健康。月经开始的
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大姨妈吃什么菜好 ，要多吃这些食物补铁！
女性进入青春期后，每个月大姨妈报到造成血红素和铁质特别容易流失，若是加上不均衡饮食，就有可能引发疲倦、晕眩、心悸……等缺铁性贫血，通常家人都会帮忙准备猪肝、猪血等等内脏类食物补铁，但是对于不敢吃内脏类食物的女生来说，进补就会变成「进苦」其实补铁没那幺难，就算是吃蔬菜、豆类、一般肉类也能顺利补充铁质，
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姨妈期吃什么菜对身体好，连续7天都吃这个菜，没想到很快就好了
相信很多人都有大姨妈不正常的时候，我也是。前段时间，因为生活饮食不规律，所以大姨妈的量变得很少，而且颜色也有点发黑，我就感觉特别的担心，觉得自己身体是不是出了什么状况。后来奶奶知道了，逼着我在家休养了一个月，连续吃了7天这个菜，虽然过程感觉有点煎熬，但是最后的结果是好的，大姨妈很快就好了。这道菜就是
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5个月宝宝辅食食谱大全—美味奶香红薯泥
伴随着宝宝的成长，此时的宝宝已经基本需要添加辅食来增加营养了，纯母乳喂养或配方奶粉喂养已经无法完全满足宝宝对于营养的需求。那么，5个月的宝宝吃什么呢？下面小编给你介绍适合五个月宝宝辅食食谱吧！一：美味红薯泥需要食材：红薯一块，母乳（配方奶粉）适量做法：1.将红薯用清水洗净并去皮2.红薯切成方形小块，
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「宝宝辅食」每日食谱这样做，营养1+1＞2
铁+蛋白质 食谱推荐【紫薯牛肉米糊】适合月龄：7月+食材：紫薯、牛肉、婴儿米粉/麦芽米步骤：（1）.紫薯去皮，切薄片；牛肉切小块备用（2）.将紫薯和牛肉块放入蒸锅蒸熟，加开水用辅食机打成泥并搅拌细腻（3）.温度凉到45℃左右，加入米粉搅拌均匀即可紫薯牛肉粥营养一样铁+维生素C食谱推荐【番茄猪肝面】适
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大姨妈适合吃什么菜 ，多吃这些
女人经期保健适合吃什么？每个月都有一段特殊的日子——“大姨妈”驾到的日子。女人经期是一段难熬的时期，所以这个时期的保健工作也要做好，不论你是否有身体不适反应，饮食上的宜忌一定要多注意。女人经期宜食食物1、绿色蔬菜绿色蔬菜含有丰富的钙、镁、钾，可以减轻和防止经痛。这些矿物质可以帮助舒缓紧张，让你放松。
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经期吃什么食物最好， 快来了解了解吧
1.气血不足型气血不足型主要是由于气血虚若导致的，常见的症状有：经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或面色不华，或纳少便溏，舌淡，脉细弱。可多吃一些具有补气生血的食物，如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。2.气滞血
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月经吃什么饭菜最好 ，益气补血气色好，越活越年轻！
女性闺蜜之间，经常会有这样的对话：——“XX，你怎么也来大姨妈了，你不是比我先来吗？”——“还不是拜你所赐，被你影响的。”“看你痛经这么难受，我给你泡杯红糖水吧。”“天哪，你来大姨妈还洗头，不怕以后得妇科病吗？”诸如此类还有很多，但是这些流传在“经期界”的大道理，到底合不合理，要不要听，养生君今天就
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经期后吃什么 ，身体十分虚弱，这样补，气色转好，更健康
女性每个月有七天排毒期，这个垃圾毒素通过“大姨妈”排出。不同的女性有着不同的生理反应，有的女性在经期没有任何感觉，而有的女性则在经期痛的死去活来。不论怎么样，定期的排毒是必不可缺少的。经期过后，人体因流血的原因，身体会呈现虚弱的状况。姨妈过后，需要及时补起来！众所周知，大姨妈与红糖是好朋友。大姨妈期
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一日三餐怎么吃不长胖 ，营养足，热量低，饱腹还不长肉
周末也要好好吃饭，外面温度太低，我和闺蜜在家这样吃一日三餐，饱腹还不长肉，营养足，热量低，简单好做。早餐来一碗皮蛋瘦肉粥，热乎乎的，喝完一天都是暖暖的。皮蛋瘦肉粥的做法如下：食材准备：瘦肉丝，皮蛋一个，山药半根，生姜，料酒，蚝油，生抽，胡萝卜，香菇，鸡蛋，生菜，盐等。步骤一：50克瘦肉丝中加姜片、料
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