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菠菜对肺有好处吗？肺阳虚就要多吃这些蔬菜，一起来看看吧！

作者: 智鸿生物发表于: 2024-12-24 10:40:53

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在天气比较干燥的时候，人体就非常容易因为这样的原因导致肺部健康受到影响，在这时候很常见的一个问题就是肺阳虚了，所以在平时就需要合理的饮食去改善才行，通过饮食去解决肺阳虚很不错，下面就让我们一起看看吃什么蔬菜比较健康。

菠菜

菠菜大家都不会陌生，菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。而且菠菜叶柄长，叶片较薄，根粗壮，含糖分多;圆叶菠菜片大肉厚，所以说经过烹饪之后吃起来的味道以及口感是不错的。而且菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，维生素C含量虽低于辣椒却高于西红柿，且其中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋天干燥，菠菜中丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用，所以说肺阳虚的人群就需要多吃菠菜才行，通过吃菠菜就可以改善肺部的一些不适。

竹笋

对于肺阳虚的人群来说，还要吃的就是竹笋了，这同样是非常健康的一种蔬菜选择，而且吃竹笋就能起到润肺止咳的效果。首先竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽的人是很适合吃的，我们经常吃竹笋就能很好的改善肺阳虚问题，从而帮助我们预防肺部的一些不适情况。