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十一道完美的中国式便当，解决了上班族，上学族带饭，吃饭的问题
宫保鸡丁便当宫保鸡丁便当料理做法鸡腿肉去皮,切成块状, 再加入半匙太白粉,各ㄧ大匙酱油,米酒,腌制鸡肉,约15～20分。等待期间,锅内下四匙油,一大匙花椒, 煸出香味后,沥除花椒粒,留下花椒油。这时锅内还有些许油,下鸡肉,炒至表面 微焦后,起锅备料,锅子再清洗干净。倒入花椒油,蒜末,葱段,干辣椒,煸
小豆豆游记 100
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漂亮的便当 ，假期出游必须带上！
这个假期，应该很多人都带家里的孩子出门游玩了吧！出游在外，吃是一件大事，可以带着孩子尝尝不同地方的风味。当然，在奔波的坐车途中，也可以为孩子准备一份精致的爱心便当。这份便当荤素搭配营养丰富，更是美味又美观哦，亲手做一份花花便当，叫上家人朋友一起出门游玩，感受大自然的气息！做法花花便当食 材米饭 1碗
黄小厨 100
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午餐便当菜谱大全，冷热随意吃皆可
味增肉末 （耗时10分钟左右）这个一看上去就符合便宜简单原则。。。肉末（猪肉牛肉鸡腿肉末都行）下锅炒散，一勺味增用酱油、糖、料理酒调开，搞定。黄色那个是鸡蛋，在锅里下点油，热了之后把打好的蛋（你偷懒不打也行）倒进去，用筷子迅速划圈圈，就可以做成这样了。萝卜炖牛腩便当 （耗时一小时左右）这个不是很推荐
小厨大智 100
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孩子不爱吃饭，做一个创意小熊便当，孩子瞬间就上瘾了
孩子不爱吃饭，做一个创意小熊便当，孩子瞬间就上瘾了记得以前上班的时候，总是和同事一起带便当，到了午饭的时候，全部拿去微波炉热一下，然后大家一起吃，那种吃便当的氛围真不错。现在物价很高，中午一顿简单的饭就要二三十了，所以依旧有很多上班族带便当。除了上班族之外，宝妈们也经常会带便当，带着宝宝出去玩的时候
厨憨1 100
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营养便当的做法大全 孩子午餐有食欲吃得营养，别点外卖了
最近热衷于带饭，这也是疫情以来养成的习惯，时间久了更加觉得自己带饭好处多多。自己做的食物安全放心，都是按照自己的口味做的，花样多多，营养也全面，而且超级划算，一顿外卖的钱买成食材，自己做可以吃好几天。2020生活不易，节约的同时也要好好爱自己，好的身体才是最重要的。有条件就自己带饭吃把，省钱又健康。
禾小荷 100
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便当适合带什么菜 ，这几道菜最适合，学会了再也不用吃快餐了
最近掀起开工便当的风潮，带饭也不知道该带什么好？今天小姿想跟大家分享一些适合做便当的菜，适合上班族携带的美味便当你一定不要错过！做法简单，颜值高营养好，再也不用为吃什么而忧伤！不是所有的菜都适合拿来做便当的，那么选择一些快手简单又兼备营养的菜尤为重要。荤菜多是鸡肉、牛肉、五花肉这些；绿叶菜不适合作为
个性胜过姿色- 100
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晒晒我做的中午餐便当，早起十分钟做好，荤素搭配，营养好吃又实惠
我们单位在武汉郊区比较偏远的地方，而且没有食堂，只能点外卖，现在一想到外卖就饱了，又贵又不好吃。这两天，女儿也说学校食堂的饭菜没有我做的香，问我能不能做便当给她带去学校吃。其实，我也是这么想的，自己做的饭菜干净卫生，又有营养，还经济实惠。说干就干，立马在网上买了两个便当盒，我和孩子一人一个，黄色的皮
小鱼私厨 100
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自带便当午餐大全，每天不重样，发朋友圈火了
生活在一线城市，节奏是快了点，在北上广深工作的小伙伴，大部分应该都没有时间回家吃个午饭，就更别午休了。点外卖成了家常便饭，时间久了，觉得外卖都没什么可吃的了。所以，现在又流行了自带便当！其实不仅仅只有上班的小伙伴才需要便当，平时带孩子逛公园或者户外远足，一样也需要备上饭盒，装好干粮。看看我的午餐便当
魔多厨房 100
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好吃又营养的便当来了，走过路过不容错过，都来试一试吧
夏天就是我们穿美美衣服的季节啦，所以每次一到夏季，许多的小仙女们就开始减肥啦。今天就来学习这三个减肥套餐啦。而且由于是夏天，所以也不用担心便当是冷的，这些便当好吃又营养。而且做起来也特别快手，上班族的小姐姐们也可以做哦，快来一起学习一下吧。午餐肉西兰花饭团食材：主食饭团、米饭1碗、西兰花1颗、午餐肉
时暮1 100
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45岁的轻食减脂便当：记住这8点搭配原则，吃得好，不长肉
好好吃饭，是不会长胖的，合理控制饮食，搭配膳食营养，很有利于减脂。作为一个45岁的女性，我深知健康和减脂对于维持身体和外貌的重要性。我喜欢通过轻食减脂便当来保持优美的身材和健康的生活方式。在我的经验中，有以下8点搭配原则，让我吃得好，却不会长肉，在今天的文章里分享给诸位读者们！第一点：要合理控制食物
说书闻君 100
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