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经期吃什么食物最好， 快来了解了解吧
1.气血不足型气血不足型主要是由于气血虚若导致的，常见的症状有：经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或面色不华，或纳少便溏，舌淡，脉细弱。可多吃一些具有补气生血的食物，如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。2.气滞血
用户6710464077973 100
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月经吃什么饭菜最好 ，益气补血气色好，越活越年轻！
女性闺蜜之间，经常会有这样的对话：——“XX，你怎么也来大姨妈了，你不是比我先来吗？”——“还不是拜你所赐，被你影响的。”“看你痛经这么难受，我给你泡杯红糖水吧。”“天哪，你来大姨妈还洗头，不怕以后得妇科病吗？”诸如此类还有很多，但是这些流传在“经期界”的大道理，到底合不合理，要不要听，养生君今天就
养生杂志 100
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经期后吃什么 ，身体十分虚弱，这样补，气色转好，更健康
女性每个月有七天排毒期，这个垃圾毒素通过“大姨妈”排出。不同的女性有着不同的生理反应，有的女性在经期没有任何感觉，而有的女性则在经期痛的死去活来。不论怎么样，定期的排毒是必不可缺少的。经期过后，人体因流血的原因，身体会呈现虚弱的状况。姨妈过后，需要及时补起来！众所周知，大姨妈与红糖是好朋友。大姨妈期
白芷科普 100
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一日三餐怎么吃不长胖 ，营养足，热量低，饱腹还不长肉
周末也要好好吃饭，外面温度太低，我和闺蜜在家这样吃一日三餐，饱腹还不长肉，营养足，热量低，简单好做。早餐来一碗皮蛋瘦肉粥，热乎乎的，喝完一天都是暖暖的。皮蛋瘦肉粥的做法如下：食材准备：瘦肉丝，皮蛋一个，山药半根，生姜，料酒，蚝油，生抽，胡萝卜，香菇，鸡蛋，生菜，盐等。步骤一：50克瘦肉丝中加姜片、料
大小姐做美食 100
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九个月宝宝食谱的做法大全，营养丰富，宝宝吃出健康，吃出聪明
宝宝9个月的时候，已经学会了爬行，发育慢一点的宝宝也在练习当中。宝宝大运动的发展需要营养的支持，妈妈们一定要为宝宝准备好美味营养的辅食餐，让宝宝吃出健康，吃出聪明。今天给大家推荐五道辅食，新手妈妈赶紧收了吧！一、西兰花土豆泥营养价值：奶酪的主要成分是蛋白质，并含有丰富的钙、磷、B族维生素等。西兰花不
她的文摘 100
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宝宝营养米糊的做法大全 ：破壁机儿童米糊食谱健康营养好喝！一周早餐不重样
养生滋补好时节，要想孩子身体长得好，早餐当然也不能马虎啦！今天给大家继续分享9款养生米糊，希望大家会喜欢，早上再搭配一些面包/鸡蛋/馒头/小蛋糕，一份营养好吃的早餐就轻松搞定啦~营养丰富又均衡，一周不重样，孩子、大人都喜欢！米糊，大家可以根据自己喜好加适量糖调味，香甜可口，当然8️➕小宝宝不加糖，也
柠檬柠檬Sugar 100
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经期可以多吃什么食物 ？经期补身体，这三大营养素必不可少
每次大姨妈来，就彷佛开启体内大食怪的开关，总是让你食欲大增、吃个不停?网络盛传，女性生理期之所以容易饿，主要与月经来潮女性荷尔蒙变化，阻碍钙质在血液的吸收、利用，使女性因缺钙而暴食有关。但真的是这么一回事吗?让我们听听专业营养学教授怎么说!生理期食欲大增，是缺钙惹祸？营养学教授解答女性生理期间，确实
国民养生馆 100
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这3款营养美味的宝宝辅食，一定要会做
宝宝6个月就要添加辅食，因为宝宝需要补铁哦～妈妈的母乳可不能满足宝宝的需要，因此给小孩子做辅食可不能只做白粥这种只能填饱肚子，不能提供营养的食物。今天带来3款宝宝辅食，让宝宝不仅吃的好还有营养。1. 南瓜蔬菜粥适合月龄：8个月以上食材：南瓜100克、西兰花10克、胡萝卜10克、面粉10克制作方法：切
勇者香瓜R 100
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推荐11月婴儿辅食食谱大全
鸡肉青菜粥功效：鸡肉的消化率高，很容易被宝宝所吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。食材：大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。做法：1、鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。2、木耳泡发洗净后，切碎。3、青菜叶用手撕碎。4、大
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姨妈期多吃什么食物，不妨多吃“4红”，或会给子宫更多呵护
作为女性身体健康的“晴雨表”，大姨妈真是让人又爱又恨的“东西”。若是不来造访，会担心身体出了毛病，对健康造成影响；若是来了，又会觉得生活受影响，因为经期抵抗力比较弱，需要精心呵护才行。确实，女性在月经期间，饮食和生活方面，都需要格外注意。尤其是生冷和刺激的食物，简直就是经期的大忌。那些饱受痛经折磨的
老张健康说 100
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