八宝米孕妇可以吃吗？孕妇喝八宝粥有哪些好处？注意事项不容忽视

女人怀孕后，一般对于吃的各种饮食比较在意，生怕吃不对的话影响胎儿的发育。在孕妇常吃的食物中，八宝粥一直是比较受欢迎的，而且这是一种多种食材熬成的粥，营养丰富易消化。但是大家也得注意，一些超市卖的八宝粥在味道和品质方面，是绝对不如现熬制的八宝粥好。那么，孕妇喝八宝粥有哪些好处?另外，孕妇喝八宝粥的注意事项不容忽视。

孕妇喝八宝粥的好处：

1.容易消化：米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用，尤其是处于孕早期恶心干呕的准妈妈，八宝粥的营养丰富，既容易消化又不会引起剧烈的孕吐反应。

2.增强食欲，补充体力，孕期的女性有时食欲不振，喝粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为妊娠期的准妈妈补充体力。

3.防止便秘：孕中，后期的准妈妈饮食精致又缺乏运动，而且特殊的生理阶段，多有便秘症状。粥里含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止孕期便秘。

孕妇吃喝八宝粥的注意事项：

罐装的八宝粥往往含糖量会过高，甚至是超标，准妈妈们如果在怀孕期间摄入太多的糖分，就会导致自己患上妊娠高血糖的概率大大增加，这对于您的身体健康以及宝宝的生长发育来说都是不利的，严重的时候甚至会让您以及宝宝面临风险呢!

除此之外，罐装的八宝粥中往往添加有防腐剂，这也是不健康的一种元素，会对您的肾脏以及肝脏产生不利的影响，对您来说，这些不健康的元素，就是您应该避而远之的。

今天给朋友们讲了一些八宝粥的食用常识，由于八宝粥是用丰富的配料熬制而成，从营养方面体现了食物的多元化。对于孕妇来说，自己煮的八宝粥吃起来是最健康，安全的。孕妇经常喝一些八宝粥的话，吃着易消化，还会增强食欲，防止便秘。既然八宝粥对孕妇有这么多好处，建议孕妈们记得平时多喝自己熬的八宝粥，注意千万不要总喝罐装的八宝粥，以免影响胎儿发育。