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橄榄菜炒菜做法大全： 橄榄菜炒蚕豆，立夏时鲜小菜，错过要等一年
立夏前后，正是蚕豆大量上市的时节，剥出来的蚕豆色泽鲜绿，形如翠玉，口感软嫩，绝对称得上是立夏时节的时鲜。中医认为，蚕豆味甘性平，入脾胃经，有健脾、益胃和五脏等功效。蚕豆老、嫩、鲜、干均可食用，各有特点，但泽瑞妈最喜欢的还是嫩蚕豆，喜欢嫩蚕豆那如碧玉般颜色，也喜欢软嫩的口感，不管是炒着吃，煮至吃都是极
糖芯小厨房 100
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1岁宝宝可以吃菠菜吗？1岁宝宝便便困难，其实没那么难，做好这3点，宝宝便便很轻松
多吃膳食纤维丰富的食物纤维素和果胶等膳食纤维不会被消化吸收，不会产生热量，但却能够促进大肠蠕动，排出有害的物质，防止便秘、便便积聚在肠道内。膳食纤维丰富的食物有蔬菜、水果、红薯、杂粮，平时多搭配给宝宝吃。1、蔬菜平时多给宝宝吃绿叶子蔬菜，例如菠菜、油菜、小白菜、西兰花等绿叶菜。做法：做法有很多种，蒸
凝妈悟语 100
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8个月宝宝可以吃菠菜吗？八个月的宝宝不要天天吃糊糊了，做成菠菜红枣蒸糕
菠菜、红枣、手指条。八个月的宝宝不要天天吃糊糊了，要多安排些手指食物锻炼咀嚼和抓握能力。香甜松软的菠菜、红枣、手指条。30克菠菜焯水，沥干水分，加3颗红枣、一个鸡蛋搅打3分钟，体积明显变大。加20克低筋面粉搅拌均匀。这是宝宝吃的低筋面粉，粉质柔软细腻和普通面粉不一样。加了这些营养而且是0钠的。蒸碗刷
浩浩妈辅食记 100
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菠菜几分钟能熟？不管你是多懒，但是这2种蔬菜也要焯水，否则吃了会伤身
导语：焯水这个过程，大家都熟悉吗？需要焯水的蔬菜都知道哪些？其实。焯水的过程是为了排毒，因为有些蔬菜里面含有毒素，所以需要焯水才能吃！今天来给大家安利了！不管你是多懒，但是这2种蔬菜也要焯水，否则吃了会伤身！这2种蔬菜，第一种是菠菜，大概需要3分钟左右，就可以了。焯水之后，会使菠菜里面的草酸结构得到
美食杰官方 100
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菠菜高尿酸的人能吃吗？尿酸高的人管住嘴是第1步，不想得痛风，除了啤酒这几物也碰不得
生活中，经常听到有人说血压高、血糖高、血脂高，但是你知道吗？现在第四高已出现了，那就是尿酸高。尿酸高的主要原因是因为身体里面的嘌呤物质没有得到及时代谢，导致血液中的尿酸日渐增多，所以这是一种代谢性疾病。那么尿酸高的人应该注意什么呢？最重要的就是要控制一些进嘴的东西，尤其是一些嘌呤含量高的食物，一定要
艳子健康新生活 100
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菠菜草酸钙高吗？买菠菜，要分清“红根”和“白根”，差别挺大，买错难吃不鲜美
导语：买菠菜，要分清“红根”和“白根”，差别挺大，买错难吃不鲜美！春天来的好快，悄无声息、不知不觉中，草儿绿了，枝条发芽了，虫儿苏醒了，鸟儿鸣叫了，仿佛世界都热闹起来，春天来到了！“一年之计在于春”，在春天，许多注重养生的朋友早早的行动起来，开始到处挖野菜，漫山遍野好不热闹，形成了一道靓丽的风景线。
吃货峰子 100
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菠菜拌黄瓜怎么做好吃？这4种蔬菜餐桌上很常见，但很多人都吃错了，现在知道还不晚
想必大家都知道，多吃蔬菜有益健康，可以给我们的身体补充维生素及各种营养物质，所以一日三餐总是少不了它们的身影。但有一些我们经常吃的蔬菜做法都错了，反而浪费了其中的营养价值，比如这4种蔬菜，今天我们就来了解一下。 第一种：芹菜 通常人们在吃芹菜的时候，喜欢摘去叶子，其实叶子的营养价值比茎更高，
懒人厨房 100
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菠菜辅食怎么做？8个月宝宝辅食：虾仁菠菜粥
虾仁菠菜粥准备时间：10分钟烹饪时间：20分钟难易指数：★★★营养食材：鲜虾3只、菠菜30克、大米50克开胃做法：1.鲜虾洗净，去头，去壳，去虾线，取虾仁剁成小丁；菠菜洗净，入沸水中焯一下，取出切碎。2.大米淘洗干净，加水煮成粥，加菠菜碎、虾仁丁，搅拌均匀，煮3分钟即可。小贴士：鲜虾肉质细嫩，味道鲜
娜是家庭小小厨 100
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菠菜不能吃吗？女人经常吃菠菜，究竟能不能补铁补血？不管好坏，别犯1种错误
菠菜，一年生草本植物，也被叫为波斯菜、齿根菜，是典型的绿蔬菜。做法也有很多，如家常菠菜炒鸡蛋、凉拌菠菜、果仁菠菜等等，还是夏天下酒、吃面条的标配。可菠菜在日常生活中的传言也有很多，有的人说痛风人群不能吃菠菜，这种说法是不对的，焯水做熟后的菠菜没有了大量的草酸，反而含有膳食纤维、多种微量元素等成分，对
佰年健康 100
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重庆土特产第23站，大足冬菜
大足冬菜，就像其朴实无华的外表一样，永远默默充当着配角，但应该比喻成美味佳肴的最佳伴侣更为贴切。冬菜在沿海地区又称为梅干菜。比如，我们重庆人最爱的“烧白”，有些地方又叫做“梅菜扣肉
重庆张廷廷 125
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