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经期食物补血补气， 经期吃红枣、喝红糖水可以补血？关于月经的3大谣言，医生辟谣了
子曰：“有朋自远方来，不亦乐乎？”但如果是“大姨妈”来呢？而且是月月来。面临“大姨妈”，女性们的态度不一，有的“如临大敌”，担忧自己痛经痛得打滚，有的“如临贵宾”，认为这是调理身体的最佳时机，有的镇定自若，平时怎么来，“大姨妈”来了还怎么着。那我们到底该采取哪种态度呢？其实，每个人的体质不一样，采取
中医魏大夫 100
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经痛少女，送上一份月经食谱，挽救你姨妈期各种问题
1材料：红豆、红花生、红枣、红糖步骤：准备好食材，每样一小把即可红豆洗干净提前泡一个晚上；红花生冲洗完用清水泡发一小时。用高压锅煮烂即可，大概20min；用电饭锅煮可使用煮粥模式，一小时以上；用普通锅煮也要1小时左右。具体看煮烂程度，多加点水避免熬干。放入红糖调味就OK了。2材料：生姜、干红枣、干桂
小甘忠仔 100
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来经期吃什么食物最好 ？几种食物来保驾
每个月的大姨妈总是不期而至，让女人不得不随时迎接。大姨妈稍不如意就引发痛经，让女人痛不欲生，据说八成女人都会受到痛经的骚扰。女人痛经苦不堪言，痛经该怎么办？可以吃什么来调理吗？女人痛经吃什么？五类食物来“救驾”女人痛经吃什么？温经且散寒的食物！女人宫寒最易诱发痛经，要多摄入温经且散寒的食物。如果女人
护士学堂 100
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家常煎小鱼的做法大全，我一锅就煎完了！又香又鲜，孩子抢着吃
早上儿子不舒服，婆婆知道后，便主动去买了一大提菜给我们送了过来。许多蔬果，外加一提冷冻小黄鱼，有20多条，婆婆说才花了14元。这种小黄鱼从下半年在我们这边的超市就很常见，个头小巧，色微黄，鱼身上差不多只有主刺；富含丰富的维生素，很适合体虚的人、孩子、中老年人食用。之前婆婆买过两次，都是炸来给孩子们吃
俪俪的轻食餐 100
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减肥吃哪种米？糙米的食用比大米更好？一文给你解答
对于米饭很多人在减肥的时候都避之不及，认为在减肥期间吃米饭会让效果更差。可是很多人又习惯了吃米饭为主食，一时之间无法改变， 在这种情况下糙米就变成了大米的替代品。于是现在的减肥餐就变成了糙米，配一些水煮菜，这就是标配。那事实上真的大米就不利于减肥吗？糙米就一定能够帮助减肥吗？我们今天的文章就来了解一
健身教练雯琳 100
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来月经肚子疼吃什么食物最好，喝红糖水真的会有效吗？怎样才能够有效补气血呢？
遇到痛经，喝红糖水真的会有效吗？怎样才能够有效补气血呢？大家好，我是你们的养生顾问许医生。相信许多的年轻女孩，都曾遇到过同样的困扰，就是每个月来经期的时候，总会腹胀难忍、或者出现腹泻的情况。有的女孩儿，甚至还会严重到，需要去医院打点滴的情况。那么，在痛经的时候，我们应当如何治疗，才是最正确的？又有什
许医生课堂 100
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大米的营养价值表，你都知道吗？一起来看看吧
米饭是生活中常见的主食之一，由稻子脱壳而成。大米中不但含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素，还含有人体需要的各种矿物质和维生素等营养素。蛋白质：大米中蛋白质含量虽然不高，只有8%-10%，但是与其他谷物蛋白质相比，米蛋白氨基酸组成比较合理，容易被消化，不易造成过敏，因此常用做婴儿食品的原料。脂
农进草坝好吃米 100
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经期吃啥菜对身体好？利用饮食处理这6种症状，安心度过月经期
很多女性来月经前身体、精神以及行为方面会发生一定改变，月经来潮后症状会自然消失，常见的症状有腹痛头痛，心烦意乱、情绪低落和没有食欲以及睡眠质量差等，这被称为经期综合症，不用担心，也不需做特殊治疗，只要做好生活调理即可。如何应对经前期综合征？1、情绪波动太大一些女性来月经前一星期左右会出现莫名其妙的发
家庭医生名医在线 100
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煮饭仔大米是什么？煲仔饭用什么米？怎么做才有焦香好吃的锅巴？一文读懂，很实用
俗话说“食在广州”，煲仔饭是广州地区的特色美食。一碗好吃的煲仔饭，用料讲究、火候独到，连上菜的时间都精确到秒。曾经在电视上非常有名的一档美食节目中看到，煲仔饭从离开灶火到端上食客的饭桌，火候要刚刚好才可以，这时候的煲仔饭食材鲜嫩，米饭软糯入味，而且锅底生成了一圈焦香好吃的锅巴。那么，我们在家里做煲仔
爱做饭的小队会计 100
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女人生理期吃什么食物最好，这些食物可缓解
对于女性而言，每个月总会有那么几天心烦意乱、身体不适的时候，其实这都是经期综合征的体现。那么，何为经期综合征呢？其实就是指女性在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，甚至常常伴随着的恶心、呕吐、腹泻等各种不适的症状，严重的还可能会出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等情况，并伴随月经周期反复发作。对于许多女
王桂真营养师 100
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