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便当菜谱 别再为上班吃什么烦恼了！
作为一名上班族，每天吃什么真的是一个问题！公司附近的外卖和实体商家都吃腻了！是时候该自己动手做一做便当了！既省钱，又省心！烂刀芹菜牛肉这个真的是个下饭神菜！真的超级好吃！而且又超级简单！配料：牛肉、芹菜1、牛肉洗净，用水稍稍浸泡去掉血水，沥干后剁成牛肉末，放碗中沥干备用；2、芹菜去掉叶子，洗净，切成
黑鹿咖啡 100
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简单健康又有营养的午餐便当——三明治
今天给大家带来一道简单健康又有营养的便当，三明治，大家赶紧学习起来吧！！有时候周末中午想偷个懒不想做饭，这个时候做个三明治吃再好不过了，沿着中线将三明治切开，整齐的放在便当盒子里，十分好看；再搭配一些西兰花、圣女果，就是要个颜值很高的简易午餐呢！食材准备吐司，100克鸡蛋，2到3个午餐肉，看自己想吃
遒哥爱美食 100
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红烧豆腐做法家常，教你简单又美味的新吃法，看着都过瘾
说到豆腐，相信不少的朋友都爱吃，豆腐价格亲民，营养丰富，是我们常吃的食材之一。豆腐的品种也有非常的多，比如：水豆腐，内脂豆腐，老豆腐，油豆腐等等，好吃的做法也有非常的多！就拿今天我们要烹饪的食材老豆腐来说吧，老豆腐虽然没有嫩豆腐那么的软，但是有很多的朋友也喜欢吃老豆腐，可谓是萝卜青菜，各有所爱嘛！在
天健美食坊 100
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厨房小白如何自带便当？一份快速上手攻略
最近很多小伙伴都复工了，以前大部分情况都是食堂、餐厅、外卖来解决午餐，可现在特殊时期，为了避免去人员密集场所，减少与人的接触，很多小伙伴都选择自己做便当，带饭到公司吃。今天，我给大家讲讲怎样准备便当，既能营养健康又能保证安全。哪些食材适合做便当？一顿营养丰盛的午餐应该包括主食、肉蛋类食材以及蔬菜。主
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超高颜值的网红便当，捕获少女心，大爱。
前段时间有个一款甜点，真的火遍全网，大家还有映像吗？那甜品就是便当蛋糕，顾名思义，便当，就是像便当一样，盒子装着，有这着超高颜值，既简单，又方便，关键是还很美味。 今天教大家一款便当蛋糕，不用烤箱，做法简单。炎炎夏天必备产品，喜欢冰凉口感的小伙伴，赶紧行动起来吧。先准备基本材料：奥利奥饼干碎：80克
蟲蟲看世界 100
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学生便当的做法，每天不重样，味美丰富，孩子吃得香
我家6天学生晚餐便当，每天不重样，味美丰富，孩子吃得香。需要上晚自习的孩子都是初中生，高中生了，需要营养均衡，荤素搭配，孩子吃得丰富有营养，学习有精神。一般来说，晚餐有的学生在食堂解决了，可根据个人喜好点餐，有的学生在路边摊随意购买一些小吃，而我家学生都是小编每天送餐了。分享我家学生晚餐，6天便当制
余甘果蜜的厨房 100
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简单的便当的做法大全家常 、营养均衡，连续一周没有重复的
现在各行各业已经陆续复工了，人们的生活也慢慢回归正轨，但还是要多加防范，尽量避免人群聚集，可是上班族的午饭问题如何解决？以前大家可以去外面的饭店、小吃店或者叫外卖，现在为了安全还是建议咱们在家做好饭菜，装进便当盒带去单位，这样既营养又卫生。不管是蔬菜还是肉类都不要隔夜放，因为时间长了就是剩饭剩菜，不
辛墨墨的小食光 100
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台式便当 ，有肉有蛋又有饭，香醇味美营养全，上班族别错过
导语：自制台式卤肉饭，有肉有蛋又有饭，香醇味美营养全，上班族别错过卤肉饭是深受上班族喜欢的一种便当，肉、蔬菜、蛋、米饭的搭配，使得这份便当食材丰富营养也会更加全面，对于上班族来说吃快餐虽说是比较方便，但吃多了对于健康是会有影响的，还不如自己亲手做便当，这份卤肉饭便是非常不错的选择，而且关键是其做法也
舌尖尝美食 100
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儿童午餐便当菜谱大全 ，每天不重样，营养好吃，5天轻了5斤
导语：儿子大学毕业工作了，妈妈每天不重样午餐便当，在同事间火了好不容易熬到儿子大学毕业，这不又马不停蹄地开始了上班的历程，对于刚从学校步入社会的学生，更多的是惊喜和满满的精力，对工作抱着满腔热情，只是对于吃货的儿子，午餐要求从家带，好在我刚好退休了，闲着也是闲着，于是开启了每天早起半个小时给安排午餐
舞之灵小食堂 100
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中式便当 ，营养均衡还卫生，再也不想点外卖了
随着时间的推移各个行业也在陆续复工，但是我们这里的饭店还没开始营业，就算营业了估计生意也很冷清吧，毕竟没人会在这个时候聚到一起吃饭，不过这也给上班族造成了很多不便，中午没地方吃饭就只能自己带饭了。记得我上小学时路途较远，冬天就需要带饭盒，是那种大大的铝饭盒，一半装饭一半装菜，等上午最后一节课时同学们
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